Blood Flow Restriction Training (BFR) is een innovatieve trainingsmethode waarbij de bloedtoevoer naar de spieren gedeeltelijk wordt beperkt met speciale banden. Hierdoor kunnen spieren al bij lage belasting sterker worden en sneller herstellen. Dit maakt het ideaal voor revalidatie en spieropbouw zonder zware gewichten.
BFR wordt ingezet bij patiënten in revalidatie, mensen met spierverlies en sporters die zonder zware belasting kracht willen opbouwen. Het wordt vaak gebruikt bij knie- en schouderblessures, spieratrofie, en na operaties zoals een kruisbandreconstructie.
Ja, mits uitgevoerd onder professionele begeleiding. Onze therapeuten zijn getraind in BFR en zorgen ervoor dat de druk nauwkeurig wordt afgestemd op jouw lichaam. Dit voorkomt risico’s en maximaliseert de effectiviteit.
Veel patiënten merken al binnen enkele weken verbetering in spierkracht en herstel. Doordat de training op lage intensiteit plaatsvindt, is de belasting minimaal en blijven spieren en gewrichten beschermd.
Tijdens de eerste sessie stellen we je persoonlijke doelen vast en passen we de juiste druk toe. De training bestaat uit lichte weerstandsoefeningen gecombineerd met gecontroleerde bloedtoevoerbeperking. Dit zorgt voor maximale spieractivatie zonder overbelasting.
Wij bieden een multidisciplinaire aanpak met fysiotherapie, medische fitness en leefstijlcoaching. Daarnaast beschikken we over de nieuwste apparatuur en gespecialiseerde therapeuten, waardoor we BFR-training optimaal kunnen inzetten voor diverse revalidatieprogramma’s.
De Fysioclub biedt Blood Flow Restriction Training aan op de volgende locaties: Deurne, Geldrop (Jozefkerk), Gemert (Fitland Gemert), Helmond – Braakse Bosdijk, Helmond – Campus de Braak (Rembrandtlaan), Helmond – Kromme Steenweg, Mierlo – Graspieper, Mierlo – Arkweg (Knie‑ en Sportexpertisecentrum), en Nederweert. Op deze praktijken kun je terecht voor specialistische behandelingen met moderne behandelkamers, goed uitgeruste oefenzalen en ervaren therapeuten. Maak een afspraak via het contactformulier.
Blood Flow Restriction Training (BFR) in Deurne, Mierlo, Gemert, Geldrop, Helmond en Nederweert is een wetenschappelijk onderbouwde trainingsmethode die ideaal is voor mensen die spiermassa en kracht willen opbouwen zonder zware belasting. Dit is vooral gunstig voor patiënten in revalidatie, ouderen of sporters die na een blessure weer op hun oude niveau willen presteren.
Bij BFR wordt met speciale banden de bloedtoevoer naar de spieren gedeeltelijk beperkt. Dit leidt tot een verhoogde metabole stress en spieractivatie, waardoor spieren sneller groeien en herstellen. Je traint met lichte gewichten, maar behaalt toch de voordelen van een intensieve krachttraining.
Bij De Fysioclub onderscheiden we ons door een persoonlijke aanpak en de nieuwste technologieën. Onze therapeuten zijn gespecialiseerd in BFR en zorgen ervoor dat de training veilig en effectief wordt toegepast.
Wil je ontdekken wat BFR voor jou kan betekenen? Neem contact op met De Fysioclub.
Nog voor ik werd geholpen aan een nieuwe knie, heb ik contact opgenomen met de Fysioclub, om afspraken te maken over mijn revalidatie. Vooral omdat ik weet, dat er goed contacten zijn tussen de fysioclub en het Anna. En bij mijn eerste kennismaking met Noah bleek, dat hij goed op de hoogst was van de werkwijze in het Anna Noah… Lees meer
Ton Steenbakkers
De Fysioclub Geldrop
Start: pijn 6/10 bij rustige duurloop; positieve Thompson, beperkte enkelmobiliteit. Interventies: isometrische calf raises → excentrisch schema; kuit & heupkracht; looptechniek (cadans +5%). Resultaat na 5 weken: pijn 1–2/10, 10 km weer comfortabel; duidelijke opbouwrichtlijnen mee. Technisch sterk en no-nonsense. Precies wat ik zocht Lees meer
Sanne
De Fysioclub Mierlo
Mijn periode van herstel na mijn schouderoperatie heb ik als prettig ervaren. Gedurende deze periode van zeven maanden was er vanuit De Fysioclub veel betrokkenheid rondom mijn operatie en herstel. Daarnaast heb ik goede begeleiding gekregen, waarin ik voldoende werd uitgedaagd en geholpen. Hierdoor heb ik mijn doelstellingen kunnen behalen. Ik zou de fysioclub zeker aanraden. Lees meer
Anne
De Fysioclub Deurne
Je kunt altijd binnen 2 dagen terecht
Wacht niet langer met jouw herstel: bij De Fysioclub kun je binnen 48 uur terecht voor jouw eerste behandeling!Multidisciplinair behandelteam
Onze fysiotherapeuten, ergotherapeuten en leefstijlcoaches werken samen voor optimale zorg en begeleiding bij jouw herstel.Meer dan 20 jaar aandacht voor jou
Al meer dan 20 jaar helpen we mensen met persoonlijke aandacht, duidelijke uitleg en tijd voor jouw verhaal.Zorg van de hoogste kwaliteit
Professionele therapeuten: BIG-geregistreerd, Keurmerk Fysiotherapie en werkend volgens het HKZ-schema.De Fysioclub Deurne, Fabriekstraat, Deurne, Nederland
Sint Jozefplein 1-68, Geldrop, Nederland
Vicaris van der Asdonckstraat 55, Gemert, Nederland
Centrum Helmond, Markt, Helmond, Nederland
Braakse Bosdijk, Helmond, Nederland
Kromme Steenweg, Helmond, Nederland
Rembrandtlaan 26a, Helmond, Nederland
Mierlo, Nederland
HUP, Arkweg, Mierlo, Nederland
Graspieper, Mierlo, Nederland
Staat 40c, Nederweert, Nederland
Altijd de juiste specialist in huis in één van onze vestigingen.
Heb je vragen over onze mogelijkheden? Neem dan telefonisch of per e-mail contact met ons op. Of vul het contactformulier in, en dan nemen wij zo snel mogelijk contact met jou op.
"*" geeft vereiste velden aan
