Quadricepsruptuur (scheur): klachten, oorzaken & herstel
Heb je last van pijn of verminderde kracht in je bovenbeen door een quadricepsblessure? Dit kan variëren van een lichte verrekking tot een ernstige spierscheur. De Fysioclub helpt je met een effectieve behandeling, gericht op een snel en volledig herstel. Lees hier alles over de oorzaken, symptomen en behandelmethoden en maak een afspraak bij een van onze specialisten.
Quadricepsruptuur (scheur): klachten, oorzaken & herstel
Voelde je een plots “knappend” gevoel net boven de knie met directe pijn en moeite om het been te strekken of trap te lopen? Dat past bij een quadricepsruptuur (gedeeltelijke of volledige scheur van quadricepspees/spier). Met uitleg, pijn- en zwellingsregulatie, gerichte krachtopbouw en criteria-gestuurde terugkeer werk je stap voor stap naar werk en sport.
Herkenbare klachten
- Acuut letselmoment (val, struikelen, explosieve start/sprong) met directe pijn boven de knie
- Zwelling/hematoom binnen 24–48 uur; drukpijn bovenpool patella
- Krachtverlies bij knie-extensie; moeite met traplopen/afzetten
- Bij volledige ruptuur: actieve strekking lukt niet en vaak een voelbare inkeping
Waardoor ontstaat het?
Vaak door een excentrisch krachtmoment (vallen/struikelen, landen na sprong) of overbelasting op een verzwakte pees (leeftijd, eerdere tendinopathie, systemische factoren). De scheur kan gedeeltelijk of volledig zijn en soms chirurgische beoordeling vereisen.
Wat kun je nu zelf doen?
- Kalmeren (48–72 uur): relatieve rust; been hoog; koelen naar behoefte; drukverband indien geadviseerd.
- Pijnmanagement: stem medicatie af met (huis)arts; loop korte passen met ondersteuning indien nodig.
- Vroege mobiliteit: pijnvrije knie-/heupbewegingen binnen comfort; vermijd diepe kniebuiging in het begin.
- Opbouw: activiteiten geleidelijk uitbreiden als napijn < 3/10 blijft en zwelling afneemt.
Behandeling: doelen per fase
We combineren uitleg, zwelling/pijnregulatie, ROM-herstel, progressieve kracht (isometrisch → concentrisch → excentrisch) en functie-/sportspecifieke opbouw. Bij verdenking op volledige ruptuur stemmen we af met je (huis)arts/specialist voor diagnostiek en beleid.
| Fase | Doelen & aanpak |
|---|---|
| 1. Ontzorgen & kalmeren | Pijn- en zwellingsreductie; looppatroon normaliseren; milde ROM; vermijden van diepe flexie en explosieve acties. |
| 2. Mobiliteit & activatie | Pijnvrije ROM; isometrische quadricepsactivatie; heup-/corestabiliteit; enkel/voet mobiliteit. |
| 3. Kracht & controle | Progressie naar concentrisch → excentrisch; gesloten-keten patronen (sit-to-stand, step-ups); tempo-controle. |
| 4. Functie & sport | Hup-/sprong- en remtraining; richtlijnen voor hardlopen/veldwerk; criteria-gebaseerde terugkeer. |
Na een operatie volgen we het protocol van de specialist: brace/ROM-limieten in de vroege fase, daarna progressieve kracht en functionele opbouw met duidelijke mijlpalen.
