Bursitis olecrani: klachten, oorzaken & herstel
Heb je last van een pijnlijke, gezwollen elleboog? Dit kan wijzen op bursitis olecrani, een ontsteking van de slijmbeurs in de elleboog. Dit kan ontstaan door overbelasting, herhaalde druk of een infectie en kan je bewegingsvrijheid beperken. Bij De Fysioclub helpen we je met een effectieve behandeling om pijn en zwelling te verminderen en de functie van je elleboog te herstellen. Maak een afspraak en werk aan herstel.
Bursitis olecrani (slijmbeursontsteking elleboog): klachten, oorzaken & herstel
Zie je een ronde, zachte zwelling op de punt van je elleboog (het “telefoonbotje”), soms met drukpijn en moeite met steunen op de elleboog? Dat past bij een bursitis olecrani—een geïrriteerde of ontstoken slijmbeurs. Met uitleg, belasting doseren en gerichte oefentherapie nemen de klachten vaak geleidelijk af.
Herkenbare klachten
- Zichtbare zwelling aan de top van de elleboog (eivormig/zakje vocht)
- Drukpijn bij steunen/liggen op de elleboog of bij stoten
- Stijfheid/geringe beperking bij buigen/strekken door spanning van de zwelling
- Bij infectie: roodheid, warmte, koorts en meer pijn
Waardoor ontstaat het?
Vaak door drukkend steunen (langdurig bureauwerk op ellebogen), herhaald stoten, trauma of na een snij-/prikwond. Ook jicht of reumatoïde artritis kan bijdragen. We onderscheiden een aseptische (niet-bacteriële) en septische (bacteriële) bursitis.
Wat kun je nu zelf doen?
- Ontlasten: vermijd leunen/stoten; gebruik een elleboogbeschermer of zachte onderlaag.
- Koelen of warmte: wat prettig voelt; kort en met doek ertussen.
- Pijnmanagement: medicatie in overleg met (huis)arts.
- Hygiëne: bij wondjes rond de elleboog—schoon en afgedekt houden.
Behandeling: doelen per fase
We richten ons op uitleg, ontlasting, mobiliteit van elleboog/schouder en kracht/controle van arm en schoudergordel. Bij verdenking op infectie of hardnekkige zwelling schakelen we de (huis)arts in voor aanvullend beleid.
| Fase | Doelen & aanpak |
|---|---|
| 1. Kalmeren & ontlasten | Pijn/zwelling reduceren; druk vermijden; beschermende kussening; milde ROM binnen comfort. |
| 2. Mobiliteit & activatie | Gecontroleerde buig-/strekbewegingen; onderarmrotaties; lichte grijpkracht en schouderbladactivatie. |
| 3. Kracht & functie | Progressieve kracht arm/schouder; til- en duwpatronen; ergonomie- en werk/sportaanpassingen. |
| 4. Terugkeer & preventie | Opbouw steunbelasting; beschermingsstrategie bij bureauwerk/kluswerk; onderhoudsoefeningen. |
Bij aanhoudende forse zwelling of verdenking op infectie kan een arts beoordelen of aspiratie (vocht afnemen) of antibiotica nodig zijn. Operatieve ingrepen zijn zelden nodig.
