Cervicale radiculopathie: klachten, oorzaken & behandeling
Cervicale radiculopathie, oftewel een zenuwbeknelling in de nek, kan zorgen voor uitstralende pijn, tintelingen en krachtsverlies in de armen. De Fysioclub biedt gespecialiseerde fysiotherapie om de druk op de zenuw te verminderen en de nekfunctie te verbeteren. Met een persoonlijke aanpak en effectieve behandelmethoden helpen wij je klachten te verlichten en weer soepel te bewegen.
Cervicale radiculopathie: klachten, oorzaken & behandeling
Heb je uitstralende arm-/schouderpijn, tintelingen of krachtsverlies die vanuit de nek lijken te komen? Dat past bij cervicale radiculopathie: een geïrriteerde of beknelde zenuwwortel in de nek. Hieronder lees je wat er gebeurt, wat je nu zelf kunt doen en hoe we je veilig en stapsgewijs helpen herstellen.
Herkenbare klachten
- Uitstralende pijn in een zenuwbaanspecifiek patroon (nek → schouder → arm/hand)
- Tintelingen, doofheid of krachtsverlies in arm/hand
- Pijn verergert bij lang zitten, hoofd draaien of hoesten/niezen
- Neerpijn aanwezig, maar armklachten staan vaak voorop
Wanneer direct (huis)arts/SEH bellen?
- Snel toenemende spierzwakte of uitval in arm/hand
- Hevige pijn met koorts/ziek gevoel of recente val/trauma
- Onvermogen om voorwerpen vast te houden door progressieve zwakte
Waardoor ontstaat het?
Een zenuwwortel raakt geïrriteerd door o.a. herniaweefsel, zwelling of vernauwing rond het uitstralingskanaal (foramen). Weefsel is vooral gevoelig, niet altijd “beschadigd”. Veel gevallen verbeteren met tijd, uitleg, slimme belasting en gerichte oefentherapie. Operatie is soms nodig bij hardnekkige uitval of onvoldoende herstel.
Wat kun je nu zelf doen?
- Beweeg regelmatig (korte pauzes, wissel houdingen); voorkom lang stilzitten.
- Pijnarme houdingen zoeken (arm ondersteunen, kussen/armleuning) en vaak wisselen.
- Adem & warmte tegen spierspanning; werkplek op ooghoogte, muis/keyboard dichtbij.
- Doseer activiteiten en verdeel taken; let op toenemende uitval.
- Neurodynamische oefeningen en rustige mobiliteit — binnen pijngrens (bij ons gepersonaliseerd).
Veelgestelde vragen
Heb ik een MRI nodig?
Is dit hetzelfde als een nekhernia?
Mag ik werken of sporten?
Welke oefeningen helpen?
Hoe lang duurt herstel?
Behandeling: doelen per fase
We combineren uitleg, pijnregulatie, neurodynamische oefeningen en kracht/controle richting werk en sport.
| Fase | Doelen & aanpak |
|---|---|
| 1. Calm down | Pijnprikkels verlagen, houding/activiteiten doseren, warmte/adem, korte beweegmomenten. |
| 2. Mobiliteit & neurodynamica | Nek-/thoracale mobiliteit, zenuwglij-oefeningen binnen pijngrens, optimaliseren van werkhouding. |
| 3. Kracht & controle | Schoudergordel-/rompkracht, til-/werktechniek, functioneren in ADL/werk; prikkels gericht ophogen. |
| 4. Terug naar sport/werk | Sportspecifieke opbouw, uithoudingsvermogen, preventieplan en signalen tijdig herkennen. |
Bij progressieve uitval of alarmsymptomen schakelen we direct je (huis)arts/specialist in.
