Spanningshoofdpijn door nekklachten

Wat is spanningshoofdpijn door nekklachten?

Spanningshoofdpijn door nekklachten ontstaat door een verhoogde spierspanning in de nek en schouders. Dit kan leiden tot een zeurende, drukkende pijn die vaak aan beide zijden van het hoofd voelbaar is. De meest voorkomende oorzaken zijn:

• Verkeerde werkhouding zoals langdurig computergebruik
• Langdurige stress en spanning die spierspanning verhoogt
• Onvoldoende beweging en zwakke nekspieren
• Slechte slaaphouding die de nek belast
• Whiplash of nektrauma door een ongeluk of sportblessure

Symptomen van spanningshoofdpijn door nekklachten

Mensen met spanningshoofdpijn door nekklachten ervaren vaak:

• Een doffe, drukkende pijn rondom het hoofd
• Spanning in de nek, schouders en bovenrug
• Gevoeligheid van de schedel en nekspieren
• Vermoeidheid en moeite met concentreren
• Verergering bij langdurig zitten of stress

Veel gestelde vragen over spanningshoofdpijn door nekklachten

Hoe weet ik of mijn hoofdpijn door mijn nek komt?

• Als je naast hoofdpijn ook last hebt van nekspanning, stijve spieren of een beperkte bewegingsvrijheid in de nek, is de kans groot dat je nekklachten de oorzaak zijn.

Kan fysiotherapie helpen bij spanningshoofdpijn?

• Ja, fysiotherapie kan helpen door de spierspanning te verminderen, de houding te verbeteren en je nek- en schouderspieren te versterken.

Welke oefeningen helpen bij spanningshoofdpijn?

• Rekoefeningen voor de nek, schouderrotaties en houdingsoefeningen kunnen helpen om de spanning te verlichten en hoofdpijn te verminderen.

Is massage effectief bij spanningshoofdpijn?

• Een massage kan tijdelijk verlichting bieden, maar fysiotherapie richt zich op de oorzaak van de klachten en biedt een duurzame oplossing.

Kan stress spanningshoofdpijn veroorzaken?

• Ja, stress verhoogt de spierspanning in de nek en schouders, wat kan leiden tot hoofdpijn. Ontspanningstechnieken en een goede werkhouding kunnen dit helpen voorkomen.

Wat kun je zelf doen bij spanningshoofdpijn door nekklachten?

• Houding verbeteren bij computerwerk en langdurig zitten
• Regelmatig rek- en ontspanningsoefeningen doen
• Warmte toepassen op nek en schouders voor ontspanning
• Voldoende bewegen en nekspieren versterken
• Stress verminderen door ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken

Fysiotherapie en behandeling van spanningshoofdpijn bij De Fysioclub

Bij De Fysioclub behandelen we spanningshoofdpijn door nekklachten met verschillende therapieën, afgestemd op jouw situatie:

• Fysiotherapie: Gericht op het verminderen van spierspanning en verbeteren van de houding
• Manuele therapie: Voor het optimaliseren van de nek- en rugfunctie
• Dry needling: Een effectieve techniek om verkrampte spieren snel te ontspannen
• Medische fitness: Voor het versterken van nek- en schouderspieren ter preventie
• Leefstijlcoaching: Advies over werkhouding, beweging en stressmanagement

Waarom kiezen voor De Fysioclub?

• Ervaren specialisten in nekklachten en spanningshoofdpijn
• Persoonlijke en effectieve behandelingen
• Multidisciplinaire aanpak met verschillende therapieën
• Gebruik van moderne behandelmethoden
• Korte wachttijden, zodat je snel geholpen wordt

Plan een afspraak voor behandeling van spanningshoofdpijn op één van de volgende locaties:

• Deurne
• Geldrop
• Gemert
• Helmond – Braakse Bosdijk
• Helmond – Campus De Braak
• Helmond – Kromme steenweg
• Mierlo – Gezondheidsplein Mierlo
• Mierlo – Knie-, en Sport expertisecentrum
• Nederweert
• Amersfoort

Bel 085 – 048 54 30 of maak online een afspraak via www.fysioclub.nl/contact.