Een nieuwe knie (knieprothese): herstel & behandeling
Een knieprothese kan helpen bij ernstige slijtage of gewrichtspijn, maar een goed herstelproces is essentieel. De Fysioclub begeleidt je bij een effectieve revalidatie na een knieprothese, zodat je snel weer soepel kunt bewegen. Onze kniespecialisten bieden een persoonlijk behandelplan met oefeningen en begeleiding voor een optimaal herstel. Maak vandaag nog een afspraak.
Klachten na een nieuwe knie (knieprothese): herstel & behandeling
Na een knieprothese zijn pijn, zwelling, stijfheid en moeite met traplopen in de eerste weken normaal. Hieronder lees je wat je mag verwachten, wat je nu zelf kunt doen en hoe we je helpen stap voor stap te herstellen. Ook noemen we alarmsignalen waarbij je contact moet opnemen met je (huis)arts of ziekenhuis.
Herkenbare (normale) klachten
- Zwelling en warmte rond de knie (kan tot enkele maanden licht aanwezig zijn)
- Stijfheid bij buigen/strekken en na zitten
- Pijn bij belasting (lopen, trap, opstaan) die geleidelijk afneemt
- Vermoeidheid en tijdelijke moeite met langer staan of lopen
Wanneer bellen?
- Plots toegenomen roodheid/warmte, koorts of lekkage uit het wondgebied
- Ernstige, toenemende pijn of zwelling in het onderbeen, benauwdheid of onverklaarbare kortademigheid
- Nieuwe forse bewegingsbeperking of een “vastzittend” gevoel dat niet loskomt
Bij twijfel: neem altijd contact op met je (huis)arts of de orthopedieafdeling.
Wat gebeurt er in de eerste weken/maanden?
Je knie is herstellende van de operatie. Weefsel heeft tijd nodig om te kalmeren, littekenweefsel wordt soepeler en je spierkracht en looppatroon bouwen we stapsgewijs op. De meeste mensen merken elke paar weken vooruitgang; het totale herstel kan enkele maanden duren.
Wat kun je nu zelf doen?
- Licht blijven bewegen: korte stukjes wandelen in huis, regelmatig wisselen tussen zitten en staan.
- Hoger leggen & koelen (naar behoefte) bij zwelling; niet langdurig stilzitten.
- Oefenen binnen pijngrens: strek-/buigoefeningen en rustige spieractivatie volgens schema.
- Veilig traplopen: met leuning, kleine passen; we leren je de juiste techniek.
- Geleidelijke opbouw: kleine stappen werken beter dan “te veel in één keer”.
Veelgestelde vragen
Hoeveel pijn en zwelling is normaal?
Wanneer kan ik weer autorijden en traplopen?
Is het erg als de knie ‘klikt’ of ‘tikt’?
Wat is een realistische hersteltijd?
Heb ik een brace of hulpmiddelen nodig?
Fysiotherapie: doelen per fase
We werken gefaseerd met duidelijke mijlpalen. Zo bouwen we veilig op en zie je je voortgang.
| Fase | Doelen & aanpak |
|---|---|
| 1. Pijn & zwelling kalmeren | Belasting doseren, koelen/hoogleggen, buig-/strekmobiliteit en gangbeeld met hulpmiddel. |
| 2. Beweeglijkheid & kracht | Strekking volledig, buiging stap voor stap, quadriceps-/heupkracht, loophulpmiddel afbouwen. |
| 3. Functioneel dagelijks leven | Traplopen, balans, uithoudingsvermogen; wandelen/fietsen uitbreiden, tempo en afstand doseren. |
| 4. Vrij bewegen & onderhoud | Activiteiten naar wens (werk/hobby), onderhoudsschema en signalen voor terugval herkennen. |
We stemmen het programma af met de adviezen van jouw ziekenhuis/orthopeed en houden rekening met wondgenezing en medicatie.
