Sportblessure? Fysiotherapie in Helmond – Braakse Bosdijk
Blessure opgelopen bij voetbal, hardlopen of fitness? Aan de Braakse Bosdijk beoordelen we snel wat er aan de hand is en starten we met een sportspecifiek revalidatieplan. We behandelen enkel- en knieblessures, schouderproblemen en spierletsel zoals hamstring. Je bouwt gericht op naar je sport.
Wanneer naar de fysio?
Bij zwelling/verzwikking, een spierscheut tijdens sprinten of aanhoudende pijn bij bovenhandse sporten is snelle beoordeling zinvol. We bepalen de ernst, geven uitleg en starten met gerichte oefeningen en belastingsturing. Meer achtergrond: sportblessures.
Typische sportblessures die we zien
- Enkelverzwikking – zwellingscontrole, stabiliteit, loop-/sprongopbouw. Zie enkelklachten.
- Knieklachten – van patellofemorale pijn tot band-/meniscusletsel. Zie knieklachten.
- Schouderblessures – inklemming, peesklachten of instabiliteit bij bovenhandse sport. Zie schouderklachten.
- Hamstring/bovenbeen – progressieve kracht en sprintopbouw. Zie bovenbeenklachten.
- Lies/heup – peesbelasting, core/heupsturing en terugkeer naar sport. Zie liesklachten en heupklachten.
- Scheen/onderbeen – loopbelasting, voetfunctie en kracht. Zie onderbeenklachten.
Revalidatie in fases
- Fase 1 – pijn/zwelling controleren, mobiliteit en activatie.
- Fase 2 – kracht & controle (keten, stabiliteit, tempo/volume).
- Fase 3 – sportspecifiek (draaien, versnellen/afremmen, sprong- en landingspatronen).
- Fase 4 – return-to-sport met testmomenten en preventieadvies.
Praktisch & route
Je vindt ons aan de Braakse Bosdijk, goed bereikbaar met parkeergelegenheid. Zie de locatiepagina voor route en openingstijden.
Plan je intake
Plan een intake in Helmond – Braakse Bosdijk
Bel ons direct
Veelgestelde vragen over sportblessures (Helmond – Braakse Bosdijk)
Mag ik blijven trainen met een blessure?
Vaak wel, mits je binnen pijngrenzen blijft en de belasting doseert. We passen je schema aan en geven alternatieven. Verdieping: sportblessures.
Wanneer kan ik weer wedstrijden spelen?
Als je testen voor kracht, controle en sportspecifieke taken haalt en klachtenvrij traint. We bepalen dit samen met duidelijke criteria.
Helpt taping of een brace?
Als tijdelijke ondersteuning kan het helpen. We adviseren per blessure en combineren dit met gerichte oefentherapie.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, je kunt rechtstreeks starten. Bij twijfel of na een operatie stemmen we zo nodig af met je (huis)arts.
