Valpreventie en valtraining in Deurne
Een val kan grote gevolgen hebben, vooral op latere leeftijd. De Fysioclub in Deurne helpt je met een speciaal valpreventieprogramma om jouw balans, spierkracht en zelfvertrouwen te verbeteren. Of je nu een verhoogd valrisico hebt, al eens gevallen bent of preventief wilt trainen, wij bieden een op maat gemaakte oplossing voor meer zekerheid en zelfstandigheid.
Waarom is valpreventie en valtraining zo belangrijk?
Valincidenten zijn een van de meest voorkomende oorzaken van letsel bij ouderen en mensen met een verminderde balans. Een goede valpreventie kan niet alleen blessures voorkomen, maar ook de angst om te vallen verminderen. Bij De Fysioclub in Deurne helpen wij je met valtraining en balansverbetering zodat je met vertrouwen kunt blijven bewegen.
Wat kan De Fysioclub in Deurne voor jou betekenen?
Bij De Fysioclub hanteren we een gerichte en wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor valpreventie. Ons programma richt zich op:
- Valtraining met een fysiotherapeut – Verbetering van spierkracht, balans en reactievermogen.
- Persoonlijk valrisico assessment – Een uitgebreide test om jouw individuele valrisico in kaart te brengen.
- Individuele en groepsprogramma’s – Maatwerktrainingen of deelname aan valpreventiecursussen.
- Houding- en bewegingsadvies – Inzicht in veilig bewegen in huis en daarbuiten.
De drie pijlers van De Fysioclub
- Therapie (Fysiotherapie & Ergotherapie): Gericht op verbetering van balans, spierkracht en valtechnieken.
- Medisch Fitness: Specifieke kracht- en coördinatietraining ter preventie van valincidenten.
- Leefstijlcoaching: Ondersteuning bij dagelijkse activiteiten en het aanleren van veilig beweeggedrag.
Hoe ziet een valpreventieprogramma eruit?
Bij De Fysioclub in Deurne starten we met een persoonlijk intakegesprek en een valrisico onderzoek Afhankelijk van jouw situatie kunnen we een individueel traject opstellen of deelname aan een groepsprogramma adviseren.
1. Valrisico onderzoek
We voeren een uitgebreide screening uit, waarbij we kijken naar jouw balans, spierkracht en eventuele eerdere valincidenten.
2. Op maat gemaakt oefenprogramma
Op basis van de resultaten stellen we een individueel of groepsgericht programma op. Dit bestaat uit:
✔ Balans- en coördinatietraining – Gericht op het versterken van stabiliteit en reactievermogen.
✔ Krachttraining – Om de spieren in de benen en romp te versterken voor betere ondersteuning.
✔ Valtraining – Technieken om een val beter op te vangen en blessures te minimaliseren.
✔ Dagelijkse bewegingsadviezen – Hoe je veiliger kunt bewegen in huis en daarbuiten.
3. Training met gespecialiseerde apparatuur
Onze praktijk beschikt over de nieuwste apparatuur om balans en spierkracht objectief te meten en te trainen. Denk hierbij aan krachtplatforms en stabiliteitstrainers, waarmee we jouw voortgang monitoren.
4. Samenwerking met partners
Wij werken nauw samen met Jibb+ en Leef, twee organisaties die zich inzetten voor preventie en gezondheid binnen de regio. Daarnaast onderhouden we goede contacten met huisartsen, specialisten en zorginstellingen in Deurne, zodat we snel kunnen schakelen bij aanvullende zorgvragen.
Wat maakt De Fysioclub in Deurne uniek op het gebied van valpreventie?
✔ Gecertificeerde valpreventie-experts – Onze fysiotherapeuten zijn gespecialiseerd in valangst behandeling en balansverbetering.
✔ Multidisciplinaire samenwerking – Wij werken samen met artsen, ergotherapeuten en andere specialisten.
✔ Jarenlange ervaring – Wij hebben uitgebreide ervaring met valpreventie en werken volgens de nieuwste inzichten.
✔ Individuele begeleiding of groepslessen – Keuze uit een persoonlijk programma of deelname aan een valpreventiecursus.
✔ Training in een moderne omgeving – Wij beschikken over de beste faciliteiten en trainingsapparatuur.
Maak een afspraak voor valpreventie en valtraining in Deurne
Wil je jouw balans verbeteren en het risico op vallen verkleinen? De Fysioclub in Deurne helpt je met een effectief en veilig valpreventieprogramma. Neem contact met ons op voor meer informatie of plan direct een intakegesprek.
